Πώς να ενεργοποιήσετε την υγεία στο iphone. Πώς μετράει τα βήματα το smartphone και αν τα δεδομένα είναι σωστά. Εξαγωγή δεδομένων υγείας

Αν πιστεύετε ότι η εφαρμογή Υγεία είναι απλώς ένα ακόμη άσκοπο πρόγραμμα, θα πρέπει οπωσδήποτε να το ξανασκεφτείτε. Σε αντίθεση με τις εφαρμογές Stocks, Compass ή Tips, η εφαρμογή είναι μία από τις λίγες εφαρμογές που δεν μπορεί να απεγκατασταθεί. Απλώς ρυθμίστε σωστά το "Health" και θα μετατραπεί σε ένα ισχυρό εργαλείο, χρήσιμο για τη διατήρηση ή την επίτευξη καλής φόρμας.

Η εφαρμογή Health ικανοποιεί τις πιο απαιτητικές απαιτήσεις υγείας και φυσικής κατάστασης. Για παράδειγμα, με βάση το HealthKit API, επιτρέπει στο Apple Watch σας να συλλέγει δεδομένα σχετικά με την καθημερινή σας δραστηριότητα, τον καρδιακό ρυθμό και τις ολοκληρωμένες προπονήσεις σας.

Ωστόσο, η εφαρμογή Health δεν είναι απλώς ένα κατάστημα δεδομένων. Με κάθε ενημέρωση iOS, η Apple βελτιώνει το πρόγραμμα. Εξακολουθείτε να πιστεύετε ότι η "Υγεία" απλώς σπαταλά τον χώρο μνήμης της συσκευής σας; Σας συμβουλεύουμε να δείτε την εφαρμογή από διαφορετική οπτική γωνία! Ειδικά αν είστε κάτοχος Apple Watch. Σίγουρα θα εκτιμήσετε το χρήσιμο και καλά παρουσιασμένο περιεχόμενο της εφαρμογής, το οποίο μπορεί να σας βοηθήσει να εφαρμόσετε το προσωπικό σας σχέδιο φυσικής κατάστασης.

Η εφαρμογή iPhone Health έχει προχωρήσει πολύ

Το πρόγραμμα Υγείας γεννήθηκε πολύ μέτρια και έχει ξεπεράσει πολύ δρόμο ανάπτυξης. Κυκλοφόρησε το 2014 ως μέρος του iOS 8, η εφαρμογή ήταν αρκετά απλή και μπορούσε να παρουσιάσει δεδομένα υγείας των χρηστών μόνο σε μια βαρετή μορφή στατιστικών στοιχείων. Για να βρει κανείς χρήσιμες πληροφορίες, έπρεπε να κάνει κύλιση σε μια σειρά από χαρακτηριστικά άγνωστα στους περισσότερους χρήστες, όπως ο ρυθμός ροής εκπνοής ή ο δείκτης αιμάτωσης. Το παράρτημα περιείχε αρκετά ημιτελή (απλοποιημένα στην καλύτερη περίπτωση) διαγράμματα.

Εφαρμογή Το "Health" ως μέρος του iOS 11 είναι ένα πουλί μιας εντελώς διαφορετικής πτήσης. Παρέχει μια βολική, με μια ματιά επισκόπηση των βασικών στατιστικών για την υγεία σας στην καρτέλα Σήμερα. Τα διαδραστικά γραφήματα σάς επιτρέπουν να αξιολογείτε οπτικά τα δεδομένα. Προσαρμόστε την εμφάνιση των αγαπημένων σας στατιστικών. Για παράδειγμα, μπορείτε ακόμη και να εμφανίσετε χάρτες των διαδρομών προπόνησής σας.

αυτί Το "Σήμερα" έχει ένα τόσο περίεργο όνομα επειδή εμφανίζει όχι μόνο τις πληροφορίες της τρέχουσας ημέρας. Εδώ μπορείτε να δείτε γραφήματα της δραστηριότητάς σας ανά ημέρα, εβδομάδα, μήνα και ακόμη και έτος. Η Apple έχει προσθέσει τόσες πολλές δυνατότητες στην εφαρμογή που είναι εύκολο να μπερδευτείτε. Απλά θυμηθείτε: κάνοντας διπλό κλικ στην καρτέλα Σήμερα θα εμφανίζονται πάντα πληροφορίες για την τρέχουσα ημέρα.

Εφαρμογές Υγείας και Δραστηριότητας: ποια είναι η διαφορά;

Εάν χρησιμοποιείτε Apple Watch, η εφαρμογή Η "Δραστηριότητα" εγκαθίσταται αυτόματα στο iPhone σας. Εξωτερικά, τα προγράμματα Health and Activity μοιάζουν πολύ, αλλά έχουν μια σημαντική διαφορά: Η Activity εμφανίζει μόνο τα δεδομένα που λαμβάνονται από το Apple Watch, ενώ το Health χειρίζεται όλες τις πληροφορίες σχετικά με την υγεία και τη δραστηριότητα του χρήστη.

Αυτό σημαίνει ότι όταν εγγράφετε μια προπόνηση με το Apple Watch σας, θα τη δείτε να εμφανίζεται και στις δύο εφαρμογές. Ωστόσο, οποιαδήποτε δραστηριότητα ή προπόνηση είναι συνδεδεμένη στο iPhone θα εμφανίζεται μόνο στην εφαρμογή. "Υγεία". Είναι η «Υγεία» που αποτελεί το αποθετήριο των ιατρικών σας δεδομένων (ομάδα αίματος, παρουσία / απουσία αλλεργιών κ.λπ.).

Θα ήθελα να πιστεύω ότι με την κυκλοφορία της Apple θα μας παρουσιάσει μια συνδυασμένη έκδοση των εφαρμογών " Υγεία» και «Δραστηριότητα», τα οποία θα βοηθήσουν στην εξάλειψη της διπλοτυπίας που προκαλεί σύγχυση στον χρήστη.

Πώς να συμπληρώσετε την αίτηση «Υγεία» χρήσιμα στατιστικά στοιχεία

Η πανάρχαια παροιμία από τον κόσμο της γυμναστικής που λέει " Αυτό που βάζεις είναι αυτό που παίρνεις», ισχύει και για την εφαρμογή Health. Θα σας είναι χρήσιμο ακριβώς στο βαθμό που εισάγετε ακριβώς τα δεδομένα που χρειάζεστε σε αυτό.

Υπέροχα νέα για τους κατόχους Apple Watch - πιθανότατα, βλέπετε ήδη πολλά χρήσιμα στατιστικά στοιχεία. Τέσσερις εφαρμογές ενσωματωμένες στο Apple Watch προσθέτουν αυτόματα τις πληροφορίες σας στην Υγεία: Δραστηριότητα, Προπόνηση, Καρδιακός Ρυθμός και Αναπνοή.

Για να βεβαιωθείτε ότι οι ρυθμίσεις σας είναι σωστές, εκκινήστε την εφαρμογή Ρολόι στο iPhone σας και βεβαιωθείτε ότι οι ιχνηλάτες καρδιακών παλμών και φυσικής κατάστασης είναι ενεργοί. Βεβαιωθείτε επίσης ότι έχετε ενεργοποιήσει την παρακολούθηση δραστηριότητας. Εάν δεν το έχετε κάνει ήδη, ξεκινήστε την εφαρμογή Δραστηριότητα στο Apple Watch και ακολουθήστε τις οδηγίες.

Εάν δεν έχετε Apple Watch, μην απελπίζεστε επίσης. Ο ενσωματωμένος συνεπεξεργαστής στο iPhone (για iPhone 5s και μεταγενέστερα) συλλέγει πληροφορίες σχετικά με τη δραστηριότητά σας όταν βρίσκεστε εν κινήσει και το τηλέφωνο βρίσκεται στην τσέπη ή στην τσάντα σας. Μπορεί να διαπιστώσετε ότι η συσκευή έχει ήδη μετρήσει τον αριθμό των βημάτων, τον χρόνο που έμεινε όρθιος, ακόμη και τον αριθμό των σκαλοπατιών που ανέβηκαν (η τελευταία λειτουργία λειτουργεί σε iPhone 6 και νεότερες συσκευές, καθώς χρησιμοποιεί το ενσωματωμένο βαρόμετρο της συσκευής).

Το καλύτερο μέρος είναι ότι τέτοιες στατιστικές - αυτό είναι μόνο ένα μικρό μέρος σε σύγκριση με όλες τις δυνατότητες του προγράμματος «Υγεία». Χρειάζεται μόνο να ρυθμίσετε σωστά τις ρυθμίσεις της εφαρμογής.

Συλλέξτε δεδομένα διατροφής και ύπνου από εφαρμογές τρίτων με το HealthKit

Όταν μεταβείτε στην καρτέλα «Υγεία», θα δείτε τέσσερα μεγάλα τετράγωνα με τους πιο δημοφιλείς τύπους δεδομένων που επεξεργάζεται η εφαρμογή Υγεία: «Δραστηριότητα», «Ενημέρωση», «Διατροφή», «Ύπνος».

Εάν διαθέτετε Apple Watch, η συμπλήρωση των κατηγοριών Δραστηριότητα και Ενσυνειδητότητα εξυπηρετείται καλά από τις ενσωματωμένες εφαρμογές της Apple. (Για παράδειγμα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την εγγενή εφαρμογή Αναπνοή για να καταγράψετε λεπτά «συνειδητότητας».) Ωστόσο, για τις κατηγορίες Διατροφή και Ύπνος, η σημερινή εικόνα είναι ότι θα χρειαστεί να χρησιμοποιήσετε εφαρμογές τρίτων για πλήρη λήψη των δεδομένων.

Για να επιλέξετε προγράμματα σύμφωνα με τις προτιμήσεις σας, η εφαρμογή Health είναι εξοπλισμένη με χρήσιμες συστάσεις. Απλώς κάντε κλικ σε ένα από τα τετράγωνα και θα δείτε μια λίστα με εφαρμογές που συλλέγουν αυτό το συγκεκριμένο είδος δεδομένων. Εδώ θα δείτε επίσης συνδέσμους για να τα κατεβάσετε σε .

Για παράδειγμα, για την παρακολούθηση του ύπνου στο iPhone, η δημοφιλής εφαρμογή Sleep Cycle είναι κατάλληλη και στην περίπτωση του Apple Watch, θα πρέπει να δοκιμάσετε το πρόγραμμα Pillow.

Ενημερώστε τα δεδομένα χρησιμοποιώντας συσκευές τρίτων

Εάν ενδιαφέρεστε σοβαρά για την παρακολούθηση δεδομένων υγείας, πιθανότατα θα βρείτε ότι οι ενσωματωμένοι αισθητήρες στο iPhone και το Apple Watch δεν είναι αρκετά καλοί. Σε μια τέτοια περίπτωση, υπάρχουν πολλά ειδικά gadget που είναι συμβατά με την εφαρμογή Health.

Η Apple αγόρασε πρόσφατα την Beddit, μια εταιρεία που κατασκευάζει έναν ιχνηλάτη ύπνου που μπορείτε να τοποθετήσετε κάτω από τα σεντόνια σας στο κρεβάτι σας. Όχι φθηνό (149 $) , αλλά με άνεση, γιατί δεν χρειάζεται να κοιμάστε με το ρολόι στο χέρι.

Όσον αφορά την παρακολούθηση του καρδιακού ρυθμού, οι οπτικοί αισθητήρες του Apple Watch δεν είναι αρκετά ακριβείς. Για παράδειγμα, οι σοβαροί αθλητές προτιμούν ιμάντες στήθους για καρδιακούς παλμούς Polar Bluetooth κλπ. Πρόκειται για αισθητήρες ηλεκτροδίων, οι οποίοι είναι πολύ πιο αξιόπιστοι από τους οπτικούς.

Αξίζει προσοχής και ζυγαριές δαπέδου με διεπαφή Wi-Fi. Μπορείτε να εισαγάγετε το βάρος σας στην εφαρμογή Υγεία με μη αυτόματο τρόπο, αλλά σε τακτική βάση, αυτό μπορεί να γίνει αρκετά ενοχλητικό. Για την αυτοματοποίηση της διαδικασίας, για παράδειγμα, είναι χρήσιμες οι έξυπνες ζυγαριές Nokia Body Composition Wi-Fi Scale. Συλλέγοντας δεδομένα από το gadget, το "Health" θα μπορεί να απεικονίσει την αλλαγή στο βάρος σας. Οι ζυγαριές μπορούν επίσης να παρέχουν μια εκτίμηση του ποσοστού σωματικού λίπους, αλλά η ακρίβεια τέτοιων μετρήσεων δεν είναι πάντα ικανοποιητική.

Σύγκρουση πληροφοριών που λαμβάνονται από διαφορετικές πηγές; Η ιεράρχηση των πηγών δεδομένων θα βοηθήσει

Καθώς αρχίζετε να χρησιμοποιείτε όλο και περισσότερες εφαρμογές για την καταγραφή δεδομένων υγείας και φυσικής κατάστασης, προκύπτουν ζητήματα αντιγραφής και σύγκρουσης δεδομένων. Για παράδειγμα, εάν καταγράψετε μια προπόνηση στο iPhone σας ενώ φοράτε το Apple Watch, και οι δύο συσκευές θα καταγράψουν τον αριθμό των θερμίδων που κάψατε κατά τη διάρκεια της συνεδρίας. Εάν το πρόγραμμα Υγείας διαβάσει αυτά τα δεδομένα δύο φορές, θα δείτε εσφαλμένες πληροφορίες ως αποτέλεσμα.

Για να λύσει αυτό το πρόβλημα, η Apple συγκρίνει την ημερομηνία, την ώρα και τη διάρκεια των καταγεγραμμένων δραστηριοτήτων. Εάν ταιριάζουν, τότε τα δεδομένα από μια πηγή αγνοούνται και τα δεδομένα από μια άλλη μεταφορτώνονται στην εφαρμογή Υγεία. Από προεπιλογή, η προτεραιότητα δίνεται στα δεδομένα που προέρχονται από το Apple Watch, αλλά μπορείτε να προσαρμόσετε την ιεράρχηση μόνοι σας. Για να το κάνετε αυτό, απλώς επιλέξτε τον επιθυμητό τύπο δεδομένων (για παράδειγμα, "Βήματα"). Τώρα κάντε κλικ στο " Πηγές δεδομένων και πρόσβαση", και μετά επιλέξτε την επιλογή " Αλλαγή» στην επάνω δεξιά γωνία της οθόνης. Τώρα μπορείτε να αλλάξετε τη σειρά ενός στοιχείου στη λίστα των πηγών δεδομένων απλά σύροντάς το πάνω-κάτω. Για να το κάνετε αυτό, κρατήστε πατημένο το εικονίδιο με την εικόνα τριών γκρι λωρίδων, που βρίσκεται στα δεξιά του ονόματος του προγράμματος. Οι πηγές στην κορυφή της λίστας έχουν προτεραιότητα έναντι των παρακάτω. Όλα τα αποτελέσματα θα εμφανίζονται, αλλά εάν τα δεδομένα του ίδιου τύπου έρχονται σε διένεξη, μόνο η πηγή με την υψηλότερη προτεραιότητα θα λαμβάνεται υπόψη στα στατιστικά στοιχεία.

Εφαρμογές τρίτων: Ρυθμίσεις ελέγχου πρόσβασης

Στην καρτέλα "Πηγές", μπορείτε να δείτε μια λίστα με όλα τα προγράμματα τρίτων στα οποία ο χρήστης έχει εγκρίνει την πρόσβαση στην εφαρμογή Υγεία. Ακόμα κι αν έχετε εγκαταστήσει άλλες εφαρμογές υγείας και φυσικής κατάστασης στο iPhone σας, δεν θα εμφανιστούν ποτέ στη λίστα, εκτός εάν τους έχετε δώσει πρόσβαση στα δεδομένα της εφαρμογής Health.

Τα περισσότερα προγράμματα τρίτων που ενσωματώνονται με την εφαρμογή Health ζητούν άδεια πρόσβασης την πρώτη φορά που την ανοίγουν. Ωστόσο, ορισμένα λειτουργούν διαφορετικά, ζητώντας πρόσβαση σε συγκεκριμένους τύπους πληροφοριών μόνο όταν χρησιμοποιείτε τις λειτουργίες που σχετίζονται με αυτά τα δεδομένα.

Μπορείτε να ανακαλέσετε την πρόσβαση της εφαρμογής στα δεδομένα Υγείας στην καρτέλα Πηγές. Ωστόσο, αξίζει να το σκεφτείτε προσεκτικά πριν προβείτε σε μια τέτοια ενέργεια. Εάν ανακαλέσετε την πρόσβαση, το πρόγραμμα δεν θα λάβει ειδοποίηση, επομένως την επόμενη φορά που θα το χρησιμοποιήσετε, δεν θα μπορεί καν να σας προειδοποιήσει για αυτό, το οποίο δεν καταγράφει πλέον τα δεδομένα υγείας και φυσικής κατάστασης.

Αγαπημένες ρυθμίσεις: Μετατρέψτε την Υγεία στον Προσωπικό σας Πίνακα Γυμναστικής

Προσαρμόστε την καρτέλα Σήμερα προσθέτοντας ορισμένους τύπους μετρήσεων στην κατηγορία των αγαπημένων σας. Για να το κάνετε αυτό, επιλέξτε τον τύπο δεδομένων που θέλετε να εμφανίζονται στην καρτέλα Σήμερα και βεβαιωθείτε ότι η εναλλαγή Προσθήκη στα αγαπημένα είναι ενεργή.

Ορίζοντας τις αγαπημένες σας ρυθμίσεις, μπορείτε να μετατρέψετε το Health σε έναν προσωπικό πίνακα ελέγχου που ταιριάζει ακριβώς με τους στόχους φυσικής σας κατάστασης. Για παράδειγμα, ας δείξουμε ποια δεδομένα θα σας φανούν χρήσιμα εάν πρόκειται να χάσετε βάρος, να πάτε για bodybuilding ή να τρέξετε έναν μαραθώνιο:

«Αγαπημένα» για όσους θέλουν να χάσουν βάρος

Εάν θέλετε να μειώσετε το βάρος σας, αυτό συνήθως σημαίνει την επιθυμία να μειώσετε το σωματικό λίπος. Σε αυτή την περίπτωση, είναι λογικό να κάνετε το βάρος και το λίπος ως επιλεγμένους δείκτες. Για να χάσετε βάρος, θα χρειαστεί να μειώσετε τον αριθμό των θερμίδων που καταναλώνετε και να αυξήσετε τον αριθμό που καίτε, επομένως το Energy Value και η Activity Energy βρίσκονται επίσης στη λίστα αγαπημένων.

• Ποσοστό σωματικού λίπους
• Ενεργειακή αξία
• Ενέργεια δραστηριότητας

«Αγαπημένα» για bodybuilders

Οι bodybuilders επιθυμούν να πάρουν βάρος, αλλά κερδίζοντας μύες, όχι λίπος. Ως εκ τούτου, τα "Weight" και "Lean Body Mass" αποστέλλονται στη λίστα με τα αγαπημένα. Ο bodybuilder προσέχει επίσης την αναλογία των μακροθρεπτικών συστατικών (πρωτεΐνες, λίπη, υδατάνθρακες) στη διατροφή του, επομένως θα πρέπει να περιλαμβάνονται και αυτά στα αγαπημένα. Εάν ένας bodybuilder δεν τρώει, συνήθως σημαίνει ότι προπονείται στο γυμναστήριο, επομένως ένα άλλο στοιχείο στη λίστα είναι το Workout.

• Άλιπη μάζα σώματος
• σκίουροι
• Υδατάνθρακες
• Ολικό Λίπος
• Προπόνηση

«Αγαπημένα» για μαραθωνοδρόμους

Εάν ετοιμάζεστε να τρέξετε έναν μαραθώνιο, τότε μια από τις πιο σημαντικές πτυχές του σχεδίου σας θα πρέπει να είναι ο όγκος, γιατί θα χρειαστεί να τρέξετε πολλά χιλιόμετρα. Επομένως, προσθέτουμε δείκτες όπως «Προπονήσεις» και «Απόσταση πεζοπορίας και τρεξίματος» στη λίστα των αγαπημένων. Με αυτές τις δραστηριότητες, θα πρέπει επίσης να παρακολουθείτε την πρόσληψη θερμίδων σας για να βεβαιωθείτε ότι καταναλώνετε αρκετά. Τέλος, προσθέστε έναν καρδιακό ρυθμό ηρεμίας για να παρακολουθείτε τη συνολική σας φυσική κατάσταση καρδιαγγειακής άσκησης (ο χαμηλότερος καρδιακός ρυθμός ηρεμίας είναι συνήθως υψηλότερος).

• Προπόνηση
• Απόσταση πεζοπορίας και τρεξίματος
• Ενέργεια δραστηριότητας
• Ενεργειακή αξία
• Σφυγμός σε ηρεμία

Εξαγωγή δεδομένων υγείας

Εφαρμογή για την υγεία δεν είναι μόνο ένα εργαλείο εισαγωγής δεδομένων. Μπορείτε επίσης να εξάγετε δεδομένα από εκεί χρησιμοποιώντας το HealthKit.

Οι εφαρμογές δίαιτας (Lose It!, MyFitnessPal και άλλες) μετρούν τις ενεργές θερμίδες σας, ώστε να μπορούν να χρησιμοποιήσουν αυτά τα δεδομένα για να προσαρμόσουν την ημερήσια πρόσληψη.

Δυστυχώς, δεν λαμβάνουν όλα τα προγράμματα γυμναστικής σήμερα δεδομένα προπόνησης από την εφαρμογή Health. Η εφαρμογή Strava, ωστόσο, υπόσχεται να προσθέσει μια τέτοια επιλογή στο εγγύς μέλλον.

Υπάρχει επίσης μια επιλογή εξαγωγής ολόκληρης της βάσης πληροφοριών της εφαρμογής. Για να το κάνετε αυτό, μεταβείτε στο προφίλ σας στην ενότητα "Υγεία" (το εικονίδιο σιλουέτας που βρίσκεται στην επάνω δεξιά γωνία της οθόνης στην καρτέλα "Σήμερα") και κάντε κλικ στην επιλογή "Εξαγωγή δεδομένων υγείας".

Προγραμματίστε τη φυσική σας κατάσταση με την εφαρμογή Apple Health

Η εφαρμογή Health, η οποία συγκεντρώνει πολλά διαφορετικά στοιχεία, μπορεί να σας δώσει μια πλήρη επισκόπηση του ιστορικού της φυσικής σας κατάστασης, εμφανίζοντας όλα τα σημαντικά στατιστικά στοιχεία σε ένα απλό πλαίσιο. Επιπλέον, συσκευές όπως το Apple Watch διευκολύνουν την αυτόματη λήψη των δεδομένων που χρειάζεστε.

Εάν σκέφτεστε σοβαρά να αποκτήσετε φόρμα, η συνεχής ανατροφοδότηση σε πραγματικό χρόνο που παρέχει το Health θα σας εξυπηρετήσει καλά στην πορεία προς τον στόχο σας. Λοιπόν, "θάψατε" το πρόγραμμα στον φάκελο "Ανεπιθύμητα"; Ίσως τώρα είναι η ώρα να το βγάλετε από εκεί και να στρέψετε την προσοχή σας.

Μην χάσετε τα νέα της Apple - εγγραφείτε στο κανάλι μας στο Telegram, καθώς και σε

Η εφαρμογή Health για iOS ("Apple Health" ή "HealthKit") θα αρέσει σε άτομα που αθλούνται και. Και ακόμα κι αν δεν σας αρέσει μια τέτοια εκπαίδευση, το πρόγραμμα σίγουρα θα σας φανεί χρήσιμο. Δείχνει πόσο μακριά έχετε περπατήσει. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη μέτρηση των θερμίδων. Κάνει πρόγραμμα ύπνου. Μπορεί να δημιουργήσει μια ιατρική κάρτα.

Το πρόγραμμα είναι συγχρονισμένο με πολλές ιατρικές εφαρμογές και εφαρμογές γυμναστικής. Για παράδειγμα, με μετρητές παλμών και πίεσης. Έτσι θα είναι δυνατή η συλλογή όλων των πληροφοριών, η συστηματοποίησή τους και η προβολή τους σε ένα μέρος. Διατίθεται για εργασία με άλλες συσκευές της Apple. Για παράδειγμα, με έξυπνα ρολόγια, αισθητήρες ή βραχιόλια γυμναστικής. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε συσκευές τρίτων που υποστηρίζουν την αποστολή δεδομένων μέσω Wi-Fi ή Bluetooth: πιεσόμετρα, ζυγαριές, συσκευές παρακολούθησης ύπνου.

Υπάρχουν πολλές εφαρμογές υγείας για iOS

Αυτό το πρόγραμμα εμφανίστηκε για πρώτη φορά στο iOS 8. Είναι διαθέσιμο σε iPhone και iPod Touch. Η εφαρμογή Health για iPad και άλλες συσκευές δεν έχει κυκλοφορήσει ακόμη. Αλλά μπορούν να χρησιμοποιηθούν αναλογίες. Για παράδειγμα, «Καρδιογράφος» για μέτρηση καρδιακών παλμών ή «MyFitnessPal» για μέτρηση θερμίδων και προγραμματισμό δίαιτας.

Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι όλα αυτά τα βοηθητικά προγράμματα δεν είναι ιατρικές συσκευές. Φυσικά, το «Υγεία» δείχνει πληροφορίες για τον καρδιακό ρυθμό και την πίεση. Αλλά δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη διάγνωση ή τη θεραπεία οποιασδήποτε ασθένειας. Σε αυτή την περίπτωση, είναι καλύτερο να πάρετε εξειδικευμένες συσκευές.

Στις μέρες μας, περισσότερο από ποτέ, το να είσαι ελκυστικός άνθρωπος σημαίνει να είσαι υγιής. Επομένως, η αύξηση του αριθμού των αθλητικών αξεσουάρ ή των διαφόρων εφαρμογών που σας επιτρέπουν να παρακολουθείτε τον αριθμό των χιλιομέτρων που έχετε διανύσει, τις θερμίδες που καίτε και πολλά άλλα δεν προκαλεί καθόλου έκπληξη. Όχι πολύ πίσω από την εποχή και η Apple, που κυκλοφόρησε πρόσφατα, μια από τις σημαντικές καινοτομίες της οποίας ήταν η εφαρμογή Health (English Health), καθώς και ένα νέο σύνολο εργαλείων για προγραμματιστές HealthKit. Και αν το τελευταίο δεν μας ενδιαφέρει πραγματικά, ως χρήστες, τότε τι είναι η «Υγεία» και πώς να τη χρησιμοποιήσουμε είναι ένα επίκαιρο θέμα. Ας προσπαθήσουμε να το καταλάβουμε.

"Υγεία" είναι η προσωπική σας ιατρική κάρτα που περιέχει πληροφορίες σχετικά με την ημερομηνία γέννησής σας, το ύψος, την ομάδα αίματος, τις αλλεργίες, τις χρόνιες ασθένειες, τα φάρμακα που λαμβάνετε, τα στοιχεία επικοινωνίας σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης και ούτω καθεξής, καθώς και πρόσφατα ιατρικά δεδομένα που συλλέγονται στο "Υγεία " από άλλες εφαρμογές iPhone που έχουν δημιουργηθεί με το HealthKit. Γενικά, το Health είναι μια εφαρμογή που σας επιτρέπει να συγκεντρώνετε όλες τις πληροφορίες που έχετε στη διάθεσή σας σχετικά με την κατάσταση της υγείας και της προπόνησης σε ένα μέρος.

Πώς να χρησιμοποιήσετε την εφαρμογή Health στο iPhone

Υπάρχουν δύο τρόποι για να χρησιμοποιήσετε την εφαρμογή Υγεία:

1. ως ιατρική κάρτα που μπορεί να παίξει σημαντικό ρόλο σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης όταν σας βοηθούν άγνωστοι.
2. ως συσσωρευτής δεδομένων από άλλες εφαρμογές.

Στην πρώτη περίπτωση, εκκινούμε την εφαρμογή «Υγεία», πηγαίνουμε στην καρτέλα «Ιατρική κάρτα», όπου, αφού διαβάσουμε το συνοδευτικό κείμενο, πατάμε το κουμπί «Δημιουργία κάρτας». Στη συνέχεια, συμπληρώνουμε ένα είδος ερωτηματολογίου, προσπαθώντας, αν είναι δυνατόν, να υποδείξουμε όλες τις πληροφορίες που σας είναι γνωστές και κάντε κλικ στο "Τέλος".

Από εδώ και στο εξής, σε οποιαδήποτε έκτακτη ανάγκη, το άτομο που σας φροντίζει θα πρέπει απλώς να ανοίξει τον ιατρικό σας φάκελο για να γνωρίζει πώς να επικοινωνήσει με τον υπεύθυνο επικοινωνίας σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης ή εάν είστε αλλεργικοί σε οτιδήποτε.

Η δεύτερη επιλογή για τη χρήση της εφαρμογής Health θα είναι ιδιαίτερα ελκυστική για άτομα που ακολουθούν ενεργό τρόπο ζωής και χρησιμοποιούν διάφορες εφαρμογές γυμναστικής. Φυσικά, επί του παρόντος, δεν είναι όλες οι εφαρμογές γυμναστικής συμβατές με το Health, αλλά τέτοια προγράμματα εξακολουθούν να είναι και τα υπόλοιπα είναι θέμα χρόνου.

Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, το Health συλλέγει εισερχόμενες πληροφορίες, όπως καρδιακούς παλμούς, θερμίδες που καίγονται, σάκχαρο αίματος ή χοληστερόλη, σε ένα μέρος. Αυτό θα σας επιτρέψει να δείτε μια πλήρη εικόνα της υγείας σας, η οποία είναι χρήσιμη για την ανάλυση του τρέχοντος τρόπου ζωής σας, την αποτελεσματικότητα της προπόνησης και ούτω καθεξής.

Εδώ, εκ των πραγμάτων, μια μικρή επιλογή εφαρμογών που λειτουργούν με το "Health". Είναι αλήθεια ότι δεν έχουν όλα τα προγράμματα υποστήριξη για τη ρωσική γλώσσα:

• FitStar Personal Trainer (δωρεάν) - πρόγραμμα εκπαίδευσης.
• Μετρητής θερμίδων και παρακολούθηση δίαιτας (δωρεάν) - μετρητής θερμίδων.
• Άνθρωπος (δωρεάν) - μετρητής δραστηριότητας και θερμίδων.
• MotionX 24/7 (33 ρούβλια) - έλεγχος ύπνου.
• CARROT Fit (99 ρούβλια) - προσωπικό σχέδιο προπόνησης.
• Zova (δωρεάν) - προπονήσεις για γυναίκες.
• Προπόνηση 7 λεπτών (δωρεάν) - προπονήσεις 7 λεπτών.

Φυσικά, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μόνο ένα τμήμα του "Health" - "Medcard", το οποίο σίγουρα θα είναι πολύ συνετό εκ μέρους σας ή μπορείτε, αν δεν το έχετε δοκιμάσει ακόμα, να αρχίσετε να χρησιμοποιείτε διάφορες εφαρμογές που έχουν σχεδιαστεί για να σας βοηθήσουν στις προπονήσεις σας . Σε κάθε περίπτωση, η παρακολούθηση της πορείας ενός υγιεινού τρόπου ζωής δεν ήταν ποτέ ευκολότερη.

Εάν δεν βρήκατε απάντηση στην ερώτησή σας ή κάτι δεν σας βγήκε σε καλό και δεν υπάρχει κατάλληλη λύση στο παρακάτω σχόλιο, κάντε μια ερώτηση μέσω του . Είναι γρήγορο, απλό, βολικό και δεν απαιτεί εγγραφή. Θα βρείτε απαντήσεις στις ερωτήσεις σας και σε άλλες ερωτήσεις στην ενότητα.

Η εφαρμογή Health στο iOS: γιατί χρειάζεται, ποια δεδομένα καταγράφονται σε αυτήν, ποιες χρήσιμες ρυθμίσεις υπάρχουν; Για να μάθετε πώς να ακολουθείτε έναν υγιεινό τρόπο ζωής με την Apple, διαβάστε το άρθρο μας.

Το Apple Health είναι ένας συσσωρευτής των δεδομένων του σώματός σας στο iPhone σας. Η εφαρμογή συλλέγει δεδομένα από διάφορες εφαρμογές γυμναστικής που είναι εγκατεστημένες στο smartphone σας, καθώς και από το Apple Watch, τα αναλύει και τακτοποιεί όλες τις πληροφορίες με βολικό τρόπο για να σας δώσει μια ολοκληρωμένη εικόνα της υγείας σας.

Υγεία μήλου. Κατηγορίες

Apple Health: Κατηγορίες υγείας

Υπάρχουν τέσσερις διαφορετικές κατηγορίες δεδομένων στην εφαρμογή Υγεία. Σας επιτρέπουν να αποκτήσετε γρήγορα μια ιδέα για τη διατροφή σας, τα πρότυπα ύπνου, την άσκηση και άλλα σημαντικά πράγματα.

• Δραστηριότητα: Αυτή η κατηγορία συλλέγει δεδομένα σχετικά με τις σωματικές σας δραστηριότητες και τις αθλητικές σας δραστηριότητες. Εδώ θα μάθετε πόσα βήματα κάνατε την ημέρα, πόση ώρα καθίσατε ακίνητοι και πόσες θερμίδες κάψατε.
• Ονειρο: Για έναν καλό ύπνο, ένας προσαρμοσμένος βιορυθμός είναι πολύ σημαντικός. Σε αυτή την κατηγορία, μπορείτε να βρείτε πληροφορίες για το πόσο διαρκεί ο ύπνος σας και την ώρα που πηγαίνετε για ύπνο.
• ενσυνειδητότητα: Σε αυτή την κατηγορία θα βρείτε δεδομένα για τον αναπνευστικό σας ρυθμό. Επιπλέον, θα μπορείτε να πάρετε μια ιδέα για το πόσο τακτικά κατά τη διάρκεια της ημέρας κάνατε διαλείμματα που βοηθούν στην αποφυγή της ανάπτυξης άγχους.
• Θρέψη: Μετράτε θερμίδες, θέλετε να τρώτε λιγότερο λίπος ή νομίζετε ότι καταναλώνετε υπερβολική ποσότητα καφεΐνης; Στην κατηγορία «Τρόφιμα» μπορείτε να αναλύσετε το μενού σας και να κάνετε τις απαραίτητες προσαρμογές.

Επιπλέον, η εφαρμογή έχει πρόσθετες κατηγορίες: καρδιά, μετρήσεις σώματος, αναπαραγωγική υγεία, τεστ, βασικοί δείκτες.

Υγεία μήλου. Παρακολούθηση φυσικής κατάστασης

Apple Health

Εάν χρησιμοποιείτε iOS 8 ή μεταγενέστερη έκδοση και δεν βλέπετε την εφαρμογή Health, ίσως χρειαστεί να ενημερώσετε στην πιο πρόσφατη έκδοση του iOS.

Επιπλέον, για να χρησιμοποιήσετε σωστά την εφαρμογή Υγεία, ίσως χρειαστεί να ενεργοποιήσετε τη ρύθμιση Παρακολούθηση φυσικής κατάστασης:

1. Ανοίξτε τις ρυθμίσεις του iPhone.
2. Επιλέξτε μία κατηγορία Είναι κοινά, μετά πατήστε Εμπιστευτικότητα.
3. Για να χρησιμοποιήσετε τις δυνατότητες της εφαρμογής Υγεία, στην ενότητα Υγεία > Παρακολούθηση φυσικής κατάστασηςμετακινήστε το ρυθμιστικό προς τα δεξιά.

Υγεία μήλου. Αναζήτηση εφαρμογών

Ορισμένες από τις λειτουργίες που συλλέγουν πληροφορίες σχετικά με τη δραστηριότητα και την υγεία σας εκτελούνται αυτόματα από το iPhone και το Apple Watch σας. Αυτά περιλαμβάνουν μέτρηση βημάτων και μέτρηση καρδιακού παλμού.

Ωστόσο, μπορείτε να ενσωματώσετε πολλά άλλα δεδομένα υγείας που συλλέγονται μέσω εφαρμογών τρίτων στην εφαρμογή Health:

1. Ανοίξτε την εφαρμογή Υγεία και πατήστε σε μία από τις τέσσερις κατηγορίες.
2. Θα σας ζητηθεί να παρακολουθήσετε ένα επεξηγηματικό βίντεο. Επιπλέον, θα δείτε εφαρμογές που ταιριάζουν σε αυτήν την κατηγορία. Αγγίξτε οποιαδήποτε από τις εφαρμογές για να μάθετε περισσότερα σχετικά με αυτήν και να την κατεβάσετε.
3. Εάν χρησιμοποιείτε ήδη εφαρμογές δεδομένων υγείας, αναζητήστε τις στο πλαίσιο αναζήτησης στην αρχική οθόνη της εφαρμογής Υγεία και προσθέστε τις.

Πρόσθετες ρυθμίσεις για την εφαρμογή Apple Health

Apple Health: Ενσωμάτωση Apple Watch

• Εάν θέλετε να εισαγάγετε χειροκίνητα τις τιμές της αρτηριακής σας πίεσης, κάντε κλικ μεταδεδομένα, και μετά Βασικοί δείκτες. Επιλέξτε τον τύπο δεδομένων, για παράδειγμα, Πίεσηκαι κάντε κλικ στο εικονίδιο συν. Εισαγάγετε τιμές με μη αυτόματο τρόπο.
• Μπορείτε επίσης να εισαγάγετε τα δεδομένα υγείας σας εάν έχετε χρησιμοποιήσει άλλες εφαρμογές στο παρελθόν. Συνδεθείτε στην εφαρμογή Υγεία, επιλέξτε τα απαιτούμενα δεδομένα και βρείτε το αντικείμενο Εξαγωγή. Αυτό είναι συνήθως ένα εικονίδιο σε σχήμα ορθογωνίου από το οποίο δείχνει το βέλος. Επιλέγω Προσθήκη στο "Υγεία". Στη συνέχεια, στην εφαρμογή Υγεία, κάτω από μεταδεδομέναεπιλέξτε αντικείμενο Κατάσταση υγείαςκαι κάντε κλικ σε αυτό για να δείτε τις απαιτούμενες πληροφορίες.
• Για να παρακινήσετε τον εαυτό σας να ασκηθεί περισσότερο ή να κάνετε δίαιτα, μπορείτε να ενεργοποιήσετε τη λειτουργία ενημέρωσης για την καθημερινή σας πρόοδο στην εφαρμογή. Απλώς κάντε κλικ Σήμεραστο κάτω μέρος της εφαρμογής για προβολή στατιστικών στοιχείων για διάφορα δεδομένα.
• Μπορείτε να προσθέσετε τις πληροφορίες που είναι πιο σημαντικές για εσάς Αγαπημένα. Τύπος μεταδεδομένα, στη συνέχεια στην κατηγορία και τον τύπο δεδομένων. Επιλέξτε στατιστικά ή πληροφορίες και παρακάτω επιλέξτε Προσθήκη στα αγαπημένα. ΣΕ Αγαπημέναμπορείτε εύκολα να δείτε πληροφορίες για τον τρέχοντα μήνα σχετικά με την αύξηση των μυών, τη διατροφή ή τον καρδιακό σας ρυθμό.
• Εάν διαθέτετε Apple Watch, τα δεδομένα του smartwatch σας συμπληρώνονται αυτόματα στην εφαρμογή Health. Για να γίνει αυτό, το ρολόι και το iPhone πρέπει απλώς να συγχρονιστούν με το smartphone. Μπορείτε να λάβετε δεδομένα σχετικά με τον καρδιακό ρυθμό, την κίνηση και την αναπνοή σας από το έξυπνο ρολόι σας.

Λόγω επικείμενης κυκλοφορίας Apple Watchετοιμάζεται να βγει αυτόνομη εφαρμογή Apple Healthστο iOS 8, το οποίο θα παρακολουθεί την υγεία του κατόχου του. Η πολυαναμενόμενη φορητή συσκευή θα συγχρονιστεί με iPhoneκαι μεταφέρετε όλα τα δεδομένα σχετικά με τη δραστηριότητά σας και τους καρδιακούς παλμούς σας, ώστε να μπορείτε να δείτε μια πλήρη εικόνα της φυσικής σας κατάστασης στον προσωπικό σας λογαριασμό.

Ωστόσο, όπως ίσως γνωρίζετε, η εφαρμογή Apple Healthλειτουργεί ήδη αρκετά επιτυχημένα με τα περισσότερα από τα δημοφιλή fitness trackers και άλλες συσκευές της αγοράς.

Εάν έχετε ήδη μια συσκευή Σαγόνι, Νίκηή απροσάρμοστοςτότε μπορείτε να συγχρονίσετε τα δεδομένα Apple Healthχρησιμοποιώντας τη συνοδευτική εφαρμογή.

Παρά το πρωτόκολλο HealthKit, η εφαρμογή λειτουργεί καλά με εφαρμογές και συσκευές τρίτων και παρακολουθεί τη δραστηριότητά σας, τον ύπνο, το βάρος, το σωματικό λίπος, την αρτηριακή πίεση, τη διατροφή, τη θερμοκρασία του σώματος και πολλά άλλα.

Για να είμαι ειλικρινής, δεν χρειάζεστε καθόλου πρόσθετες συσκευές για να απολαύσετε τις βασικές λειτουργίες. Apple Healthχάρη στους αισθητήρες κίνησης που υπάρχουν iPhone, τεχνολογία GPS και συνεπεξεργαστής σειράς M.

Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να συλλέξετε πληροφορίες σχετικά με τον αριθμό των βημάτων, τις θερμίδες που καίτε, τις σκάλες που ανέβηκαν και την απόσταση, απλά φορώντας το iPhoneμε τον εαυτο μου.

Σας παρουσιάζουμε οδηγίες χρήσης Apple Health.

Προσωπικός λογαριασμός εφαρμογής

Όταν ανοίγετε την εφαρμογή, βλέπετε πολλά γραφήματα που σας δείχνουν τα στατιστικά της υγείας σας για την ημέρα, την εβδομάδα, τον μήνα, το έτος.

Κάνοντας κλικ σε ένα σημείο δεδομένων, για παράδειγμα, "Απόσταση", θα δείτε όλες τις πληροφορίες αυτής της παραμέτρου, μπορείτε επίσης να προσθέσετε χειροκίνητα ένα νέο σημείο δεδομένων, το οποίο θα είναι ορατό όταν χρησιμοποιείτε άλλες συσκευές ή ακόμα και να το αφαιρέσετε από την εφαρμογή πίνακας.

Χρήση της εφαρμογής Apple Health με συσκευές

Εφαρμογή Apple Healthμπορεί να λειτουργήσει αυτόνομα για τους ιδιοκτήτες iPhone, αλλά για αυτό χρειάζεται ακόμα ένα άτομο που θα κουβαλούσε συνεχώς ένα smartphone μαζί του. Αν πάτε, για παράδειγμα, στην τουαλέτα και αφήσετε το τηλέφωνό σας στην επιφάνεια εργασίας, δεν θα παρακολουθεί τον αριθμό των βημάτων που έχετε κάνει, την απόσταση που έχετε περπατήσει και τον αριθμό των σκαλοπατιών που έχετε ξεπεράσει.

Για μια καλύτερη εικόνα της καθημερινής σας δραστηριότητας Apple Healthμπορεί να συγχρονιστεί με άλλους ιχνηλάτες φυσικής κατάστασης ή έξυπνα ρολόγια που φοράτε όλη την ώρα χρησιμοποιώντας τη συνοδευτική εφαρμογή στη συσκευή σας (μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν άλλες συσκευές, όπως μόνιτορ καρδιακού παλμού ή έξυπνη ζυγαριά).

Υπάρχει μια σειρά από εφαρμογές που λειτουργούν καλά Apple Healthχάρη στο πρωτόκολλο HealthKit.

Για παράδειγμα, κάθε φορά που χρησιμοποιείτε μια ζυγαριά Withings Smart Body Analyzer, τονόμετρο Ασύρματο πιεσόμετροή ειδικό ιχνηλάτη ύπνου Έξυπνο σύστημα ύπνου Aura, όλες οι πληροφορίες που λαμβάνονται μέσω Bluetooth ή Wi-Fi αποστέλλονται στην εφαρμογή Υγεία φίλεαπό Μπροστινά. Εάν θέλετε αυτά τα δεδομένα να συμπεριληφθούν στην εφαρμογή Apple Health, τότε απλά πρέπει να του επιτρέψετε να τα χρησιμοποιήσει.

Χρήση Apple Health με άλλες εφαρμογές

Εάν χρησιμοποιείτε την εφαρμογή για αρκετά χρόνια MapMyFitnessή RunTracker, Οτι Apple Healthεισάγει με βοήθεια ολόκληρο το ιστορικό των δεδομένων σας από αυτές τις εφαρμογές.

Αυτή η διαδικασία θα είναι ελαφρώς διαφορετική για κάθε εφαρμογή, αλλά εδώ είναι μερικά παραδείγματα:

Όταν συνδέσετε την εφαρμογή, θα τη δείτε στη λίστα των πηγών. Τώρα μπορείτε να λαμβάνετε αυτόματα πληροφορίες, καθώς και να μοιράζεστε δεδομένα που έχετε εισάγει με μη αυτόματο τρόπο με άλλες εφαρμογές.

Αλλαγή δεδομένων στον προσωπικό σας λογαριασμό

Η ιδέα της δημιουργίας ενός προσωπικού λογαριασμού είναι ότι ο χρήστης μπορεί να έχει γρήγορη πρόσβαση στις απαραίτητες πληροφορίες χωρίς να εμβαθύνει στην ίδια την εφαρμογή. Αυτό είναι λογικό εάν μπορείτε εύκολα να προσθέσετε ή να αφαιρέσετε κατηγορίες με βάση τους στόχους σας.

Για παράδειγμα, εάν παρακολουθείτε προσεκτικά την πρόσληψη καφεΐνης σας, μπορείτε να μεταβείτε στο Health Data > Nutrition > Caffeine > Show in Dashboard.

Ομοίως, μπορείτε να δείτε τον αριθμό των θερμίδων που καίγονται κατά τη διάρκεια της σωματικής δραστηριότητας και της ανάπαυσης, την ποσότητα λίπους στο σώμα, την ανάλυση ύπνου και πολλά άλλα.

Υπάρχουν τόσες πολλές παράμετροι που οι κατασκευαστές έχουν περιορίσει αρκετά εύλογα τον όγκο των δεδομένων που μπορούν να προβληθούν στον προσωπικό σας λογαριασμό.

Προσθήκη δεδομένων με μη αυτόματο τρόπο

Υπάρχουν δύο τρόποι για να προσθέσετε πληροφορίες στην εφαρμογή Υγεία: το πρώτο είναι η αυτόματη προσθήκη δεδομένων από συνδεδεμένες συσκευές και εφαρμογές, για παράδειγμα, από Apple Watch; η δεύτερη μέθοδος περιλαμβάνει τη μη αυτόματη εισαγωγή πληροφοριών. Αν και είναι καλύτερο και πιο βολικό να χρησιμοποιείτε τον αυτόματο συγχρονισμό, υπάρχουν φορές που πρέπει να προσθέσετε μετρήσεις με μη αυτόματο τρόπο.

Για παράδειγμα, εάν παρακολουθείτε τη χρήση συσκευής εισπνοής άσθματος, θα πρέπει να προσθέσετε τις πληροφορίες με μη αυτόματο τρόπο. Απλώς βρείτε τη μέτρηση που χρειάζεστε στην καρτέλα Health και προσθέστε ένα σημείο δεδομένων. Αυτό θα λειτουργήσει εάν, για παράδειγμα, ήσασταν έξω για τρέξιμο, αλλά ξεχάσατε να πάρετε τη συσκευή σας μαζί σας και θέλετε να προσθέσετε χειροκίνητα την απόσταση που διανύσατε.

Παρακολούθηση ύπνου με την Apple Health

Το θέμα είναι ότι το Apple Watchχωρίς παρακολούθηση ύπνου, δηλ. ώστε οι πληροφορίες σχετικά με τον ύπνο σας να μπαίνουν στην εφαρμογή Υγεία, θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε άλλη φορητή συσκευή ή εφαρμογή.

Ένα πολύ καλό πρόγραμμα παρακολούθησης φυσικής κατάστασης μπορεί να μετρήσει την ποιότητα του ύπνου με βάση το επίπεδο κινητικότητάς σας (για παράδειγμα, Σαγόνι, απροσάρμοστοςΚαι Garmin Vivofit), ενώ εφαρμογές όπως Ώρα ύπνου+(που λειτουργούν αν βάλετε το δικό σας iPhoneκάτω από το μαξιλάρι τη νύχτα) θα στείλει τα ληφθέντα δεδομένα πίσω στην εφαρμογή Υγεία.

Διαχειριστείτε τη διατροφή σας με το Apple Health

Η παρακολούθηση της διατροφής σας χρησιμοποιώντας εφαρμογές για κινητά μπορεί ήδη να είναι μια αγγαρεία και να χρειάζεται να προσθέσετε με μη αυτόματο τρόπο πληροφορίες όπως η πρόσληψη νατρίου στην ενότητα Διατροφή του Apple Healthεπιδεινώνει μόνο την κατάσταση.

Ωστόσο, εάν χρησιμοποιείτε μια εφαρμογή όπως Παρατηρητές βάρους, γράφοντας ό,τι τρώγεται σε μια μέρα εκεί, ή Καφές U.Pγια να παρακολουθούν την ποσότητα καφεΐνης που καταναλώνεται, μπορούν επίσης να στείλουν πληροφορίες σε Apple Healthεάν έχουν πρόσβαση σε αυτό.

Όλα τα τρόφιμα που προσθέτετε περιέχουν πληροφορίες για τη διατροφική τους αξία: την ποσότητα πρωτεϊνών, λιπών, υδατανθράκων, νατρίου και άλλων μικρότερων κατηγοριών (υπάρχουν 38 συνολικά), όπως η περιεκτικότητα σε κάλιο, μαγνήσιο, χ... χαλκό τροφή.

Ιατρική ταυτότητα

Δυνατότητα δημιουργίας ιατρικής ταυτότητας στην εφαρμογή Υγείαμπορεί να σώσει τη ζωή σου.

Σε αυτήν την καρτέλα, μπορείτε να προσθέσετε τα ανθρωπομετρικά σας δεδομένα, πληροφορίες σχετικά με την υγεία σας, τις αλλεργίες, τα φάρμακα που παίρνετε, τον τύπο αίματος, την κατάστασή σας ως δότης οργάνων και επίσης να αφήσετε τον αριθμό ενός ατόμου που μπορεί να κληθεί σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης.

Εάν ενεργοποιήσετε την Πρόσβαση έκτακτης ανάγκης, τα άτομα μπορούν να δουν το προφίλ σας από την οθόνη κλειδώματος iPhone. Τώρα το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να σύρετε για να ξεκλειδώσετε την οθόνη, να πατήσετε "Emergency" και να επιλέξετε "Medical ID" από το μενού κλήσης.

Η Apple Health και οι γιατροί σας

Με τακτική χρήση, η εφαρμογή Apple Healthπαρέχει στους πιο ενθουσιώδεις χρήστες έναν τεράστιο όγκο δεδομένων υγείας που θα σας βοηθήσουν στο μέλλον να αυξήσετε τις γνώσεις σας, να δείτε τις κύριες τάσεις, να κάνετε τις σωστές επιλογές και να αλλάξετε τον τρόπο ζωής σας, ώστε να ζήσετε μια μακρά ζωή χωρίς ασθένειες.

Η σχετικά νέα ιδέα του "Count Yourself" θα επιτρέψει στους χρήστες να δουν την πραγματική σύνδεση μεταξύ, για παράδειγμα, της αυξημένης δυσκολίας προπόνησης και του βελτιωμένου ύπνου, τα οποία όλα ποσοτικοποιούνται.

Επιπλέον, οι δημιουργοί Apple Healthελπίζουμε ότι η εφαρμογή θα επηρεάσει την ιατρική μας φροντίδα. Υπάρχουν σχέδια για την ανάπτυξη ενός έργου σύμφωνα με το οποίο οι χρήστες θα μπορούν να στέλνουν πληροφορίες που συλλέγονται από την εφαρμογή στους θεράποντες ιατρούς τους. Αυτό θα πρέπει να οδηγήσει σε έγκαιρη διάγνωση πιθανών ασθενειών, πιο στοχευμένα προληπτικά μέτρα και καλύτερη κατανόηση της κατάστασης της υγείας του ασθενούς.

Η εφαρμογή είναι επίσης φιλική προς το χρήστη καθώς διαθέτει μια ενότητα Αποτελέσματα. Για παράδειγμα, εάν ο χρήστης iPhoneκάνει τακτικά μια εξέταση αίματος, στη συνέχεια μπορεί να εισάγει τα δεδομένα στην εφαρμογή και να παρακολουθεί τις αλλαγές για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Εργασία με το ResearchKit

Κατά τη διάρκεια πρόσφατης εκδήλωσης άνοιξη προς τα εμπρόςΕταιρία μήλοανακοίνωσε την απελευθέρωση Κιτ έρευναςπου θα επιτρέπει στους χρήστες της εφαρμογής Υγείαχρησιμοποιήστε και μοιραστείτε τα δεδομένα σας για ιατρική έρευνα.

Η μελέτη του καρδιαγγειακού συστήματος, η οποία διεξάγεται από το Πανεπιστήμιο του Στάνφορντ, ενέγραψε 11.000 άτομα μέσα σε 24 ώρες. Οι ερευνητές παραδέχονται ότι θα τους έπαιρνε περίπου ένα χρόνο για να συλλέξουν τόσα πολλά πραγματικά δεδομένα, επομένως αυτό είναι ένα μεγάλο βήμα προς τα εμπρός.

ΣΕ App Storeυπάρχουν ήδη εφαρμογές που σας επιτρέπουν να συμμετέχετε σε έρευνες που καταπολεμούν τη νόσο του Πάρκινσον, τον διαβήτη, το άσθμα και τον καρκίνο του μαστού. Απλώς οδηγήστε μέσα Κιτ έρευναςψάχνω App Storeκαι θα τα δεις. Για μερικά από αυτά, θα πρέπει να κάνετε τεστ, ενώ άλλα θα λάβουν δεδομένα από την εφαρμογή. Υγεία.

Εταιρία μήλοαπολύτως βέβαιο ότι όλα τα δεδομένα παραμένουν ανώνυμα.